Rady pre Starostlivosť o Zrak

  1. Vyskúšajte pravidelný plán svetelného osvetlenia v miestnosti, aby sa predišlo únave očí.
  2. Udržiavajte svoje oči v pokoji, občas sa pozrite von z okna počas práce na počítači.
  3. Premyslite si, ako si vyhradiť čas na jemné cvičenia očí po dobu niekoľkých minút denne.
  4. V každodennej rutine si nájdite čas na uvoľnenie a zavrite si oči na krátky okamih.
  5. Uistite sa, že máte doma vždy dostatok prirodzeného svetla na čítanie alebo relax.
  6. Udržiavajte svoje obrazovky očistené, aby bol obsah zreteľne čitateľný.
  7. Plánujte si pravidelné prestávky na obrazovke, aby ste zmiernili stres očí.
  8. Skúste udržiavať pohodlné držanie tela, keď používate elektronické zariadenia, aby sa zlepšil váš zrak.